Langkah Mudah untuk Membuat Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly yang Lezat Sekali
Lagi mencari ide Langkah Mudah untuk Menyiapkan Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly Anti Gagal yang unik?, Resep Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly Anti Gagal memang sekarang ini sedang banyak dicari oleh masyarakat disekitar kita mungkin salah satunya kalian. orang-orang memang sudah terbiasa mamnfaatkan internet di gadget untuk melihat informasi gambar untuk dijadikan ide. nah kali ini saya akan sharing tutorial cara memasak Langkah Mudah untuk Membuat Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly, Bisa Manjain Lidah untuk membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa. Berikutnya adalah gambar seputar Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly yang dapat sobat jadikan wawasan.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly adalah 3 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Untuk tambahan, waktu yang diperlukan dalam memasak Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly diperkirakan sekitar 45 menit.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly memakai 12 bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Halooooo, maaf baru sempet bikin resep untuk diet lagiii, kemarin2 makanannya ulang2 resep yg sebelumnya aku share disini. Dari berat 73kg sekarang jadi 68kg, alhamdulillah tetep konsisten ya teman2 untuk mencapai body goals.
Resep kali ini tetep no minyak ya guys, jadi ga bakalan nambah di body fat kalian, tapi rasanya tetep mantap ga kaya makanan diet hehe.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly:
- 200 gr dada ayam
- 6 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- 1 lembar daun jeruk
- 1 batang sedang serai/sereh
- 6 buah cabe merah (atau sesuai selera)
- 500 ml air (untuk merebus ayam)
- Bumbu
- 1/2 sdt terasi
- Sejumput garam
- Sejumput gula diabetamil (gula biasa juga oke, tapi sedikit)
- 1 sdt kaldu jamur (aku pakai totole)
Cara untuk membuat Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly
- Iris tipis dada ayam, buang kulitnya, lalu rebus dengan air 500ml atau sampai ayam terendam, di dalam teflon anti lengket, tunggu hingga matang
- Sambil menunggu ayam matang, siapkan bahan2 seperti serai/sereh, bawang merah, bawang putih, cabe, daun jeruk, dan buncis. Iris tipis2 semua kecuali buncis iris 1cm an.
- Setelah ayam matang tiriskan, lalu suwir2 sesuai selera, air yg tadi untuk merebus ayam sisakan sekitar 100-150ml di dalam teflon anti lengket.
- Masak ayam yg sudah di suwir dengan air di teflon tadi, masukkan bumbu2 seperti gula, garam, kaldu jamur, terasi kedalam teflon, aduk hingga rata.
- Masukkan sereh/serai yang sudah di iris tipis2 tadi kedalam teflon, masak hingga sedikit layu.
- Setelah serai/sereh layu, Masukkan bawang merah, bawang putih aduk hingga setengah matang.
- Jika dirasa sudah setengah matang, masukkan cabe sampai mencampur sempurna di dalam teflon, jika sudah campur terakhir masukkan buncis.
- Aduk hingga buncis setengah matang (masih kres dan renyah) agar kita masih dapat fiber nya lalu sajikan.
- 1 resep ini bisa kalian pakai sampe 3 kali makan ya guys. Kalori per porsinya cuma 145 kkal. Irit kalori banget kan. Biasanya sambel matahnya aja udah 142 kkal. Ini udah sama ayamnya guys hehe.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan Ayam suwir sambal matah (no minyak no msg) diet friendly yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!